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¿Quién es Rich Froning?

ha sido capaz de ganar por cuarta vez los CrossFit Games y se proclama hombre más en forma del mundo.

 

Hablar de Rich Froning en el mundo del CrossFit es como hacerlo de Messi o Cristiano Ronaldo en el fútbol. Rich Froning es un estadounidense nacido en 1987 y que ha ganado las últimas 3 ediciones(2011, 2012 , 2013,2014) de los CrossFit Games. Sus orígenes deportivos fueron dedicados al Baseball que lo practicó de 2001 a 2005. También hizo sus pinitos en el fútbol americano. Poco después de terminar su carrera como jugador de Baseball, comenzó a trabajar como bombero en Cookeville, su ciudad de residencia. Al mismo tiempo, combinaba su trabajo de bombero con sus estudios en la Universidad Tecnológica de Tennessee.

En su trabajo como Bombero, Rich Froning, tomó su primer contacto con el entrenamiento CrossFit en 2009. En 2010 participó en su primera competición regional y consiguió la victoria . Este triunfo le hizo clasificarse de manera directa para los CrossFit Games de ese mismo año, dónde quedó en segundo lugar.

En 2011, en su segunda participación de los juegos consiguió alzarse hasta el lugar más alto del pódium y conseguir así su primera victoria. Triunfo que volvió a repetir al año siguiente, 2012 y también en la última edición de 2014 imponiéndose a Jason Khalipacon 72 puntos de diferencia (962 y 890 respectivamente).

Estos triunfos le han valido a Rich Froning para adquirir la calificación de el hombre más en forma del planeta.

Podemos ver datos de la evolución que Rich  ha seguido en pesos y marcas personales en distintos ejercicios y entrenamientos desde 2010 :

 201020122013% Incremento
Altura 1.73m 1.75m 1.75m 1.14%
Peso 83kg 88kg 88kg 5.68%
Fran 2:30min 2:17min 2:13min 12.78%
Grace 2:10min 1:20min 1:11min 54.61%
Clean & Jerk 115kg 147kg 167kg 31.13%
Snatch 90kg 122kg 136kg 33.82%
Peso muerto 206kg 238kg 247kg 16.59%
Sentadilla trasera 165kg 192kg 201kg 17.91%
Fight Gone Bad 375 504 508 26.18%

 

Algunos datos más sobre esta leyenda viva de nuestro deporte son:

  • No practica la famosa dieta Paleo
  • Empezó entrenando sólo, sin entrenador
  • Compone sus propios entrenamientos
  • Suele entrenar a menudo en casa o en gimnasios tradicionales
  • Posee la certificación L1
  • Recientemente ha inaugurado un BOX propio en su ciudad de residencia